Cerveau

Le manque de sommeil rend le cerveau endolori

Si vous ne dormez pas, les cellules commencent à digérer les connexions dans votre cerveau. Une nouvelle recherche montre comment les choses peuvent mal se passer si vous ne dormez pas suffisamment.

De nouvelles recherches montrent que, si nous ne dormons pas suffisamment, les cellules immunitaires de notre cerveau commencent à faire des heures supplémentaires.

© Shutterstock

Si vous êtes au pays des rêves la nuit, un grand nettoyage aura lieu sous le toit de votre crâne.

Des cellules immunitaires spéciales nettoient le cerveau en éliminant les déchets et les connexions inutiles. Mais si vous ne dormez pas, cette action de nettoyage devient complètement incontrôlable. Des chercheurs italiens ont récemment découvert cela.

Les souris devaient rester éveillées pendant cinq jours

Deux types de cellules en particulier sont importants pour le nettoyage nocturne du cerveau. Les astrocytes nettoient les anciennes connexions dans le cerveau, tandis que les micro-cellules éliminent les déchets des cellules anciennes et mortes.

Les chercheurs ont notamment étudié le cerveau de trois groupes de souris. Le premier groupe a été autorisé à dormir aussi longtemps qu'il le souhaitait. Le deuxième groupe a été maintenu éveillé pendant huit heures pour imiter ce qui se passe lorsque nous manquons de sommeil pendant un certain temps. Un troisième groupe a été exposé à une privation chronique de sommeil et a dû rester éveillé pendant cinq jours.

La privation de sommeil peut mener à la démence

Les deux cellules de nettoyage ont répondu au manque de sommeil. Chez les souris équipées, les astrocytes qui nettoient les anciennes connexions étaient actifs dans 6% des synapses du cerveau, points de rencontre des cellules du cerveau.

Les souris qui étaient éveillées depuis huit heures avaient des astrocytes actifs dans 8% des synapses, tandis que le manque chronique de sommeil entraînait le travail des cellules dans 13,5% des synapses.

La chose la plus inquiétante, cependant, était que les souris souffrant de privation de sommeil prolongée avaient davantage de cellules microgliales actives, ce qui est associé à diverses maladies du cerveau, y compris la maladie d'Alzheimer.

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